Integral Life
Un programa para alcanzar la plenitud
El Duelo
CARTA PARA FELICIA No se puede conocer al mar no se lo puede memorizar, ni predecir ni esperar que llegue como ayer. Entre más tiempo convivimos océano y yo, reconozco lo poco que entiendo de su naturaleza. No sabía que la playa nunca es la misma, que los colores...
No Necesito Meditar
¿Para qué meditar? cuando puedo despertar al murmullo del mar, a melodiosas olas que arrancan con fuerza, confiadas y llegan humildes, delgadas como espuma que desaparece para descansar. “Ven”, me invitan, “sumérgete en la Fuente.” ¿Para qué necesito meditar? cuando...
Llanto de Alquimia
LLANTO DE ALQUIMIA Fijé la mirada hacia el horizonte y me dediqué a llorar. Conoces el llanto mercuriano del alma: profundo, intenso, interno abismo condensado y sublimado. Yacen del inconsciente, un par de gotas azufradas dejando huellas amarillas en mis mejillas,...
5 razones por las que tu bienestar emocional es importante
En los tiempos especiales que vivimos, el cuidado del bienestar emocional es importante para mantener cuerpo, mente y relaciones saludables. Si te ha tocado trabajar de manera virtual, tanto seas un maestro, profesor o profesional en cualquier especialidad,...
La endometriosis: una enfermedad silenciosa
La endometriosis es una enfermedad silenciosa que activa mis voces internas como un vecino que toca la puerta para decirme cosas que no deseo escuchar. Algunos de mis clientes de coaching tienen cáncer recurrente. En este momento, en una de ellas, está en remisión. Me...
Cómo proteger la salud mental en tiempos de COVID
Proteger la salud mental es la antesala al cuidado de la salud física. Estos tiempos de COVID nos traen, junto con los desafíos, grandes enseñanzas. La incertidumbre que estamos viviendo provoca preocupación, miedo a lo desconocido y angustia en cuanto a los cambios a...
6 Cambios de paradigma para salvar tu matrimonio
Si deseas conocer cuáles son los 6 cambios de paradigma para prevenir el divorcio o salvar tu matrimonio, te invito a que me acompañes…¡Soy Margarita! “Hoy en día, todos se casan un mínimo de 2 a 3 veces en su vida y algunos lo hacen con la misma persona”, escuché...
Siete capacidades básicas para vivir en equilibrio
Acompáñanos a explorar las siete capacidades básicas para vivir en equilibrio, que te ayudarán a convertirte en la persona extraordinaria que estás destinada a ser. Dentro de ti existe un ser maravilloso que vino al mundo equipado con siete capacidades básicas, que...
Aprende a superar la melancolía en 5 pasos
Para aprender a superar la melancolía primero debemos conocerla. Conocerla es tan importante como saber enfrentar un desafío con resiliencia. La melancolía es un sentimiento que nos embarga cuando añoramos algo que hemos perdido para siempre. Esta emoción es...